自分で決意したこと、これから何かをできるようになるため毎日積み重ねていこうと決意しても、いつのまにかサボっていた、挫折してしまった、なんて経験をしたことはありませんか？
私も学生の頃は三日坊主になることがあります。
プログラミングの勉強を始めよう！と思いHTML/CSS、JavaScriptをやろう！そう決意して３日はなんとかやりましたが、それ以降は続けられず。
最後はだらけてしまって継続することはできませんでした。
しかし社会人になった今、ゲームのYouTube動画の編集を始めてから100日以上継続できています。まだまだわずかですが、チャンネル登録数も増えて楽しくなってきました！
では、どのようなことを意識して、YouTube動画のアップロードを続けることができているのか。私の経験を踏まえてまとめましたので、ぜひ参考にしてください！
気をつけることは、たったの２つだけ！あなたも今日からスタートできますよ！
目標達成まで日々を継続して行動するために大事なこと
①目標を毎日打ち込むパスワードに含める
まずは、自分が目標として決めたことを、紙に書き出して毎日目に入るところにその紙を貼るか、置いておきましょう。
次に、その目標を毎日使うパソコンのログインパスワードに設定します。
Youtube-up-mainichi365
のようにします。これで毎日目標を忘れません。
私が大学生の頃は、今日から頑張ろう！！と決意していただけでした。これではダメですか。何がダメなのかというと、心の中で考えているだけでは、心の中で決めたことを簡単に打ち消すことができてしまいます。
では、今回は筋トレを例にします！
例えば、毎日腕立て伏せを20回すると目標にしたと仮定します。
頭の中で考えるだけでは、疲れた時や眠い時に、”明日やればいいや”と翌日に持ち越しにして、結局次もサボり、このループでいつの間にか腕立て伏せの習慣はできず。
一方、腕立て伏せを20回するという目標を書いて見えるところに貼り、パソコンのパスワードに設定しておくことで、紙を見たりパソコンにログインするたびに目標を思い出すため、サボるのが後ろめたい気持ちになります。
目標を書いて貼ってパスワードにしただけで本当に変わるの？？と疑問に持つ方と多いかと思います。
しかし、私は10月からYouTuberになろうと決意して、毎日動画をアップと紙に書き出し、パスワードにも含めることで、1日も欠かすことなく毎日動画の編集とアップをおこなっています。もちろん、仕事で疲れた日や休みたい日もありましたが、サボるのは心苦しくなり今では動画編集は毎日の習慣となっています。
目で目標を見ることやパスワードで打ち込むことによって、目標を忘れることを防止することができます。頭の中で考えるのではなく、紙に書いてパスワードに含めて目標を忘れられない仕組みを作りましょう！
②努力している過程を残す
YouTube動画の例で説明します。
毎日１本動画をアップという目標を立てて毎日続けます。
もちろんすぐに結果は出てきません。再生回数も数回程度でチャンネル登録も数日に一回ほど。しかし、ここでYouTube studioにログインして自分がアップした動画を見直してみてください。
それを数日後、１か月後に見たら、動画の数が増えてきて自分の目標が少しずつ達成されていることに気付くことができます。
毎日動画をアップして５０本を超えた！これからも頑張ろう！
このような自分が頑張ってきた過程を記録して見直すことは、モチベーションの維持に非常に効果を発揮するのです！
まとめ
いかがだったでしたか？
振り返りの時間です。意識することは、やることを紙に書いてパスワードにする、努力を記録を残す。この２つだけです！！
今日からすぐにできるので、明日からではなく今日から、いますぐ目標を立てて毎日継続していきましょう！
最初は続けるモチベーションを維持するのが難しいですが、１カ月～２カ月頑張れば、習慣化できます！習慣になれば実力がついて人生が変わりますよ！！！